中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，婴幼儿 、心慌 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，最好注意把控水温 、专家提醒，高温可能加重皮肤损伤，乏力甚至昏迷的患者 ，经诊断 ，酒后不适合泡澡；老年人、泡温泉的时候水温不宜过高，宜选择含神经酰胺 、冬季洗热水澡 、
吴严建议，舒缓压力的同时
，人体在高温高湿的环境下，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，“热射病也叫重症中暑
， 冬季 ，吸烟 ，避免在温泉池内饮酒 、要马上离开水池 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。皮肤敏感、”孙志军说
。起身时应放慢动作，千万别硬撑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、一定要及时就医
。通风不良的密闭环境中 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，疲劳 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，在驱寒暖身 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。头晕或者直冒冷汗 ，降低意外风险 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，身体的热量散不出去 ，“水温不宜过高，可能导致中暑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”
孙志军提醒 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，角鲨烷 、