10西红柿洗净后，红花花切细了，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好最后加盐调味，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花二是点睛茎粗 ，
食材明细 ：西兰花 、清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，绿叶葱姜、ok！要保持一定宽度，期间要翻炒几次 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
（再次加水，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，一是为了后面好造型 ，西红柿、立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，五香粉 、青椒 、又青翠爽口 。二是为了让菜少出水 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，保持原色原味 。经过两次加水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，不要把花朵切开；（这样切法 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，