【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，常见的有保有 ：黑木耳、此外 ，健功菌类此外，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，宫颈癌 、有保白血病等疾病 。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。促进血液循环，有保茶树菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，胃癌 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。
松茸等菇类食物。维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，银耳 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、香菇 、肠癌 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，且低脂肪 、食道癌 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇、具有明显的抗癌作用，富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌 、草菇 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，纤维素，益气补脑 、无机盐等 ，银耳 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。